חשבתם פעם על לעצום עיניים כדי להתעורר?
מדיטציה היא כלי פשוט וקדום המאפשר מפגש והיכרות עם עצמי ללא מתווכים. 
לתרגול מדיטציה יש השפעה עמוקה ומוכחת על חיים חיוניים וערניים יותר, הפחתת מתח ולחצים, שיפור ביכולות מיקוד וויסות הקשב ושיפור היחסים הבין אישיים.
בסדנה/הרצאה נכיר את הכלי הזה, מאיפה הוא מגיע, נקבל מידע על האפשרויות הטמונות בו ואיך הוא יכול לשרת אותנו בחיי היומיום ובעיקר - נתנסה בתרגול מדיטציה מלווה במוזיקה, נשתף בחוויה האישית של כל אחד מאיתנו ונאפשר לאיכויות חדשות בנו להתגלות מתוך הקשבה עמוקה לעצמנו ולאחרים.
המפגש של כל אחד מהמשתתפים עם עצמו בקונסטלציה קבוצתית מאפשר זווית חדשה לתקשורת בין המשתתפים ויציאה אל היומיום והעבודה הצוותית מתוך ערנות ונוכחות חדשה. 
אמונתיה (מוּנית) שילת מנחת קבוצות ומתרגלת מדיטציה מזה 8 שנים, מלווה אנשים באופן פרטני בתהליכי התפתחות ומודעות. בעלת ניסיון בהנחיית קבוצות קטנות וגדולות מהמגזר הפרטי והעסקי עד 250 משתתפים. שותפה ובעלים ב"עדנה"-יוזמה המשלבת בין עולם הנדל"ן והוולנס ומקדמת יצירה, מחקר והתפתחות אישית. רקדנית וציירת, בעלת  בי איי בפסיכולוגיה ובמחול.